Багато жінок страшенно нервуються, що вони недостатньо гарні мами або господині😓
При цьому їх здогадки базуються не стільки на тому, чи задоволені діти й чоловік, а на думці оточуючих🥶 Все стигати з дитиною доволі складно, але скоротити час на виконання тих або інших справ цілком реально🤗
Ось декілька лайфхаків
1. Виписати усі необхідні до виконання справи і розподілити їх на групи -
⏳ терміново і важливо;
⏳ терміново, але не важливо;
⏳ не терміново, але важливо;
⏳ не терміново і не важливо.
Цей інструмент планування має назву матриця Ейзенхауера, дозволить розставити пріоритетність справ і оптимізувати процес виконання⏳
Обов’язково необхідно внести справу «для себе» - це може бути читання книги, теплий чай наодинці з прослуховуванням медитації, розслабляюча ванна з маскою🧼
⏰Правило 5 хвилин. Усі справи, на які ви витрачаєте не більше 5 хвилин, краще робити відразу. Ця проста, здавалося б, звичка значно, у багато разів економить час. Вона допомагає не відкладати дзвінки батькам або по роботі, не затягувати з робочими листами, не влаштовувати довгих стоянь за миттям посуду вечорами(оскільки декілька тарілок після сніданку і обіду вже давно і оперативно помиті).
⏰Не боятись просити допомоги у родичів, чоловіка, сусідів.
⏰Встановіть ліміт на інтернет і соціальні мережі. Телевізійний провід вирвіть із гнізда з усім потрухом.
⏰Намагайтеся одразу виконувати роботу добре, щоб потім не витрачати час на повернення і переробки.
⏰Відомий пожирач часу – перемикання з одного завдання на інше. Якщо взялися за написання статті – не відволікайтеся (телефон, спілкування і пошту вимкнути, закрити).
⏰Не поспішайте – це дозволить уникнути помилок.
⏰Поєднуйте справи, які можна поєднати.
⏰Любіть себе, цінуйте і поважайте – ви у себе одна!❤️🔥
Comments