top of page
  • Фото автораАнна Мичкур

Як бути мамою і все встигати? ⏱



Багато жінок страшенно нервуються, що вони недостатньо гарні мами або господині😓


При цьому їх здогадки базуються не стільки на тому, чи задоволені діти й чоловік, а на думці оточуючих🥶 Все стигати з дитиною доволі складно, але скоротити час на виконання тих або інших справ цілком реально🤗


Ось декілька лайфхаків

1. Виписати усі необхідні до виконання справи і розподілити їх на групи -

⏳ терміново і важливо;

⏳ терміново, але не важливо;

⏳ не терміново, але важливо;

⏳ не терміново і не важливо.


Цей інструмент планування має назву матриця Ейзенхауера, дозволить розставити пріоритетність справ і оптимізувати процес виконання⏳


Обов’язково необхідно внести справу «для себе» - це може бути читання книги, теплий чай наодинці з прослуховуванням медитації, розслабляюча ванна з маскою🧼




⏰Правило 5 хвилин. Усі справи, на які ви витрачаєте не більше 5 хвилин, краще робити відразу. Ця проста, здавалося б, звичка значно, у багато разів економить час. Вона допомагає не відкладати дзвінки батькам або по роботі, не затягувати з робочими листами, не влаштовувати довгих стоянь за миттям посуду вечорами(оскільки декілька тарілок після сніданку і обіду вже давно і оперативно помиті).

⏰Не боятись просити допомоги у родичів, чоловіка, сусідів.

⏰Встановіть ліміт на інтернет і соціальні мережі. Телевізійний провід вирвіть із гнізда з усім потрухом.

⏰Намагайтеся одразу виконувати роботу добре, щоб потім не витрачати час на повернення і переробки.

⏰Відомий пожирач часу – перемикання з одного завдання на інше. Якщо взялися за написання статті – не відволікайтеся (телефон, спілкування і пошту вимкнути, закрити).

⏰Не поспішайте – це дозволить уникнути помилок.

⏰Поєднуйте справи, які можна поєднати.

⏰Любіть себе, цінуйте і поважайте – ви у себе одна!❤️‍🔥

2 перегляди0 коментарів

Comentarios


bottom of page